Kender du følelsen af at vågne op i et rigtig varmt soveværelse efter en hel nats søvn? Med det samme kan du mærke den trykkende fornemmelse i lokalet, hovedpinen og den klamme fornemmelse af tung luft og svedigt sengetøj. Måske føler du dig ikke ordentlig udhvilet. Du er med garanti dehydreret. Og det er ikke ret sundt for kroppen. Et godt indeklima er ekstremt vigtigt for vores sundhed. For den effekt, som et varmt soveværelse har på os, den effekt har dårligt udluftede rum også. Hvis du ...

Foråret er kommet, og det betyder for mange den årlige forårsrengøring. Mange af os får mere overskud og energi, når dagene bliver længere, og derfor er det en kærkommen mulighed for at få bugt med skidt og snavs både inde og ude, at få gjort haven klar til gæster og grillaftener på terrassen og at få pudset vinduerne, der pludselig ser ekstra beskidte ud på grund af solens stråler. Men hvordan griber man det bedst an, det der med rengøring? Det kan virke som en uoverskuelig opgave, ...

Døjer du med kroniske smerter i skulderen, knæet eller hoften? Eller har du måske fået en diskusprolaps, der giver dig daglige smerter i lænden? Dette er et problem for rigtigt mange mennesker, og det er noget, som ofte kan begrænse livskvaliteten for den påvirkede. I mange tilfælde kan du dog rent faktisk gøre noget ved problemet og dermed vinde både bevægeligheden og den tabte livskvalitet tilbage! Det handler om at finde frem til den rette behandling, der netop passer til dit specifikke problem og dine behov. Det kan ...

Lange arbejdsdage, der bare trækker ud. Grå og demotiverende dage. Vi kender alle sammen de dage, hvor det er svært at holde gejsten oppe. Og mange forsøger at løse problemet med diverse snacks. Kaffe, chokolade, energidrik, slik – mulighederne er mange. Men hvis du vil foretage et sundere valg, bør du vælge en firmafrugtordning. Det anbefales at man spiser seks stykker frugt og grønt om dagen, men det kan være svært at nå i en travl hverdag. Frugt er bare ikke nemt at transportere, fordi det nemt bliver ...

Drømmer du om at blive kostvejleder og hjælpe mennesker? Dette kan nu lade sig gøre hos Træner Akademiet. Her kan du tage Danmarks mest dybdegående kostvejleder-uddannelse. Fordelen ved at tage denne uddannelse er, at det hele foregår online, og det betyder, at du 100% selv kan strukturere din tid. Når du tilmelder dig uddannelsen, får du nemlig adgang til Træner Akademiets online-platform i op til 12 måneder. Her kan du altid tilgå dine moduler og lektioner, lige når det passer dig, og lige så mange gange du har lyst. ...